2 ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ให้ไม่ปวดหลัง "Core Exercise" (sponsored)

เพราะทุกท่าในการออกกำลังกาย หรือแม้แต่การเคลื่อนไหว และทรงท่า ในกิจวัตรประจำวัน ยืน เดิน นั่ง ขับรถ เอี้ยวตัวหยิบของ ต้องใช้ความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวทั้งนั้น แต่หลายคนมักเลี่ยงการออกส่วนนี้ เพราะทำแล้วปวดหลัง คลิปนี้เลยมีท่าง่ายๆ พร้อมอธิบายวิธีการจัดระเบียบร่างกาย เพื่อไม่ให้ปวดหลังกัน และ อย่าลืมดูแลเสื้อผ้าออกกำลังกาย ด้วย Pao Silver Nano Active ลดกลิ่นอับ พร้อมช่วยยับยั้งการก่อตัวของกลิ่นเหงื่อได้อย่างตรงจุด

(sponsored)